L’info du jour
LA DEPRESSION SAISONNIERE
L’automne et la diminution des jours, sont souvent synonyme de baisse de moral et de dépression. L’hormone liée à l’humeur est la sérotonine. C’est également un précurseur de la mélatonine, hormone du sommeil.
Fabriquée à 95% par l’intestin, on comprend que l’alimentation en est la source principale.
Mes conseils :
- Diversifiez votre alimentation pour qu’elle soit riche en vitamines B, D, minéraux, oméga 3 ;
- Pratiquez une activité physique quotidienne pour profiter au maximum de la lumière naturelle.
« A la Sainte Ursule le temps, parfois est un printemps »
Simplicité
Des conseils faciles à appliqués dans la vie de tous les jours.
Tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé et votre immunité
Grâce à quelques conseils vous pourrez améliorer le fonctionnement de votre organisme de façon naturelle.
Résultats
Une meilleure santé & une meilleure immunité.
Personnalisé
Un bilan personnel qui vous permet de renforcer votre organisme et combler les carences.
Remobiliser votre force vitale
L’énergie vitale est le flux d’énergie qui circule au travers des méridiens énergétiques du corps, appelés également méridiens d’acuponcture. Cette énergie influence la vitalité des organes, l’harmonie des émotions ainsi que l’ensemble de notre système vital
Stimuler les Emonctoires
Les Emonctoires, comme nous les appelons en naturopathie, sont les portes de sorties des déchets de notre organisme, des organes « super-filtres » qui sont capables d’évacuer les substances indésirables pour le corps. Ainsi, ils permettent de maintenir son équilibre et d’éviter son encrassement qui le conduirait vers des troubles et des problématiques de santé. Ils sont au nombre de 5 : poumons, foie, intestins, peau et reins.
Améliorer votre hygiène de vie
Avoir une alimentation saine et équilibrée. Bien dormir, adopter une bonne hygiène corporelle, faire de l’exercice physique, limiter la consommation d’alcool, supprimer le tabac, boire assez d’eau, se relaxer et prendre son temps, avoir une bonne vie sociale.
C’est le moment de commencer à prendre soin de vous
Avec peu d’efforts et grâce à des méthodes naturelles, vous pourrez améliorer votre santé et votre immunité.
Une discipline naturelle qui pourra vous aider sur le long terme
Bien Manger, avoir une alimentation saine est nécessaire pour rester en bonne santé et conserver une bonne hygiène de vie.
L’alimentation fait partie des techniques naturelles utilisées en Naturopathie.
Pour avoir une bonne alimentation, il est important de comprendre ce qu’il y a dans nos assiettes et quelle utilité ça a pour l’organisme. On divise les aliments selon ces catégories :
Protéines fortes
viandes, volailles, poissons, œufs, fromages cuits (type comté)
Protéines faibles
légumineuses (pois chiches, lentilles, soja, etc), amandes, noisettes
Farineux forts
pâtes, pain, riz, avoine, orge, blé, mais, etc
Amidons faibles
biscottes, flocons de céréales, pommes de terre, patates douces, potirons
Fruits
acides (type kiwi, orange, citron, abricots), mi-acides (pommes, poires, mangues, pêches) et doux (bananes, figues, raisin)
Légumes
tous les légumes verts (broccoli, laitue, chou) ou colorés (poivrons, poireaux, aubergines)
Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments, il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies.
(Th. Edison)
Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), en tant que médecine traditionnelle, au même titre que la Médecine Traditionnelle chinoise par exemple, la naturopathie s’intéresse avant tout à traiter la cause .
C’est une médecine avant tout préventive dont le but est de maintenir une bonne santé grâce à des moyens naturels en passant par l’activité physique, l’alimentation par exemple.
Le naturopathe établit un bilan afin de proposer un programme qui permettra le fonctionnement optimal de l’organisme et ainsi comblera les carences qui, à terme, peuvent être responsables de l’apparition de certaines maladies.
Les conseils du naturopathe ne se substituent pas à ceux du médecin traitant ou du spécialiste, mais sont complémentaires.
Une méthode naturelle pour améliorer sa santé
A l’heure où l’on est de plus en plus critique à l’égard des produits dit transformés et de leurs effets parfois nocifs sur l’organisme, il est important de revenir aux valeurs de base en mettant en avant les méthodes naturelles pour prendre soin de son corps.
Tous les conseils dont vous avez besoin pour améliorer votre santé
Des conseils ciblés, personnalisés, afin de vous donner les clés pour éviter les carences et optimiser les bienfaits apportés à votre quotidien.
Une méthode avant tout naturelle
Des conseils qui reposent sur des méthodes simples à mettre en œuvre sans demander trop d’efforts.
Une approche basée sur la prévention
La prévention est la bas de la naturopathie. En effet, par une alimentation équilibrée, un microbiote de qualité, un organisme sein, vous éloignerez un grand nombre de maladies.
Questions fréquentes
Retrouvez ici les questions les plus fréquentes concernant la naturopathie.
Prenons rendez-vous ensemble afin que je puisse vous aider
Des conseils personnalisés
Une première prise de contact
Des effets durables
Parce qu’il n’est pas toujours facile de faire confiance, la première séance est gratuite afin de faire connaissance et ainsi vous faire découvrir ma vision de la naturopathie.
Valeur d’1 séance: 50€
Première consultation gratuite (pour une durée limitée)
Isabelle Ouvrard
– Naturopathe –
Diplomée de l’école Koréva – Formation reconnue et recommandée par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
Mon objectif est avant tout de vous aider à acquérir de meilleures habitudes alimentaires et physiques sur le long terme afin que vous puissiez vivre au mieux en évitant l’apparition de certaines maladies.
Fabien G.
J’ai beaucoup apprécié la consultation, c’est toujours intéressant de mettre le doigt sur les éléments bloquants pour le mieux-être. C’était très instructif.
Françoise G.
J’ai réalisé un suivi en Naturopathie et je dois avouer que je me sens mieux. Je n’ai plus cette fatigue qui était dûe à mes douleurs permanentes.
Lucille C.
Depuis plusieurs années je fais des séances de Naturopathie et franchement je ne regrette pas du tout.
Recevoir plus d’informations
Pour vous inscrire à la newsletter ou en découvrir plus sur la Naturopathie, merci d’indiquer votre adresse email.